Mindfulness Reflections

Ketika merasa terbebani oleh rutinitas harian, mengadopsi refleksi mindfulness dapat menjadi cara ampuh untuk mengembalikan keseimbangan hidup. Dengan mengamati pikiran dan perasaan secara sadar, kita dapat menemukan ketenangan di tengah kesibukan. Apa Itu Refleksi Mindfulness? Refleksi mindfulness adalah praktik memusatkan perhatian secara penuh pada pengalaman saat ini tanpa penilaian. Ini membantu individu memahami diri lebih […]